Kroppsanalyse med InBody 770. Glem badevekten, den sier ingenting om din kroppssammensetning. NTNU, Norges Idrettshøgskole, New York University, NASA og mange andre aktører bruker den. InBody 770 brukes innenfor forskning, legepraksis og trening. Hvor mye viceralt bukfett har du? Hvor mange kilo muskelmasse har du økt, hvor mange kg fett har du redusert? Går du opp 2 kg i muskelmasse og går ned 2 kg i fettmasse, noe som er veldig bra - vil en vanlig badevekt lure deg og kun vise at vekten står på det samme som den gjorde før.
Kunnskap om din kroppssammensetning kan være et verktøy både for å evaluere fremtidig risiko og progresjon i din trening, idrett, kosthold og livsstil. På samme måte som man gjerne evaluerer fremtidig risko med faktorer som: alder, gener, blodtrykk, kolesterol, røyking, alkoholinntak, kondisjon, søvn, sosialt netteverk, midjemål, bmi mm. kan kroppssammensetning si MYE mer enn bare midjemål og bmi på individ nivå.
F.eks, høy fettprosent og mye viceralt fett er sterkt knyttet til høyt blodtrykk, diabetes type 2, høyt kolesterol (særlig LDL) og lavgradig inflammasjon. Altså særdeles høy risiko for å utvikle livsstilssykdom over tid. En person som har mindre muskelmasse på kroppen enn hva som er normalt for den aldersgruppen øker risikoen for dårlig funksjonsevne og mye tidligere skrøpelighet tidligere i livet, dårligere livskvalitet i alderdom - og igjen økt risiko for ulike livsstilssykdommer.
En fotballspiller eller annen idrettsutøver kan ved måling av kroppssammensetning med InBody 770 eller DXA få påvist en fettprosent på 20 % eller høyere. En slik analyse gir grunnlag for en målrettet og periodisert trenings- og ernæringsstrategi.
Etter evaluering kan det avdekkes behov for en innledende fase med fokus på økning av muskelmasse, maksimal- og funksjonell styrke, etterfulgt av en periode med systematisk fettreduksjon. Målet er å optimalisere kroppssammensetningen mot et internasjonalt toppidrettsnivå, hvor fettprosenten ofte ligger rundt 10–12 %, avhengig av idrett og posisjon.
En slik tilpasning gir en mer atletisk kropp med redusert fettmasse og lavere relativ kroppsvekt, noe som bidrar til forbedrede fysiske prestasjonsfaktorer. Dette inkluderer blant annet økt relativt oksygenopptak (VO₂max per kg kroppsvekt), forbedret akselerasjon, høyere eksplosivitet og bedre bevegelseskvalitet.
Økt muskelmasse og styrke gir samtidig bedre evne til å tåle fysisk belastning, som harde taklinger og høy kampintensitet, og virker skadeforebyggende gjennom økt leddstabilitet og kraftutvikling. Resultatet er økt spurtkapasitet, høyere kraftutvikling og bedre prestasjonsevne over tid. Kort oppsummert:
Lavere fettprosent kombinert med tilstrekkelig muskelmasse gir høyere relativ styrke – altså mer kraft per kilo kroppsvekt – som er avgjørende for prestasjon i moderne toppidrett.
Følg din progresjon, går fettprosenten ned, hvor mye viceralt fett har du, øker fettkiloene, fungerer -kost og styrkeprogrammet bra nok? Her får du svaret svart på hvitt og målingen gir et svært godt sammenligningsgrunnlag på din utvikling og kroppssammenseting. Du får målt din fettprosent, muskelmasse, fettkilo. væskebalanse, viceralt fett, hvilemetabolisme, fettfri kroppsvekt, idealvekt, helsescore, vektkontroll, fasevinkel/cellehelse og mye mer.
Som eneste i Hønefoss kan du få målt din kroppssammensetning med Inbody 770, på Studio STARSHAPE. Pris 350 for medlemmer / 600 kr for ikke medlemmer. 18 års grense, gjøres ikke på gravide eller om du har pacemaker.
(Du kan bestille time via Online timebestilling I menyen.)
For deg som vil lese mer om fasevinkel:
https://inbodyusa.com/blogs/inbodyblog/your-body-and-you-a-guide-to-phase-angle/